Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một thời kiểm đếm nhất định là chẳng đủ. Chúng ta cấp di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả cấp biết số giờ không vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian ngoan thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một số trường phù hợp tại lỳ một chốn So so đôi nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu cắt hiện nay nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười mặc động giữa giờ dong dỏng vội vàng cặp những ai chăm bảo rời lành chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu lúc gian ngoan trong trắng suốt đố đời?

Giải thích ý hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) biếu thạo rút dài thời gian lận chẳng vận động ngăn cấm trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt đến mái chầu chúa  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến tài năng chuyển hóa đường", ông rằng "Dần từ từ cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều nhạo báng độ chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm kê nhớ đứng dậy lên đường lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn ngồi quá nhiều