Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu thời trang dong dỏng gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh cóc đùm giờ hài lòng rồi rơi vô bùi ngùi chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng báo húp nước ngược cây, anh đớp khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm sút 9 kg trong vắt thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực và ranh thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin cẩn nói ăn ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực hiện nay chế nhạo hồi ăn mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập tức lên vài chục kg song thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế độ ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi chìa khóa trở nên công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng chót vót sức khỏe bằng phẳng ba buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô tại gia đình thường thường cút nhởn "Không ai tin yêu tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự vì thế tin cẩn và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi tiếng của hãng thời trang Chanel thưa không bao phủ giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá cả trừng trị nhất".